Stages

Bonjour à tous !

Les beaux jours s'installent, le soleil brille et la nature est en pleine forme. C'est le moment parfait pour s'offrir une vraie pause, recharger ses batteries et prendre soin de soi avec le sourire.

Je vous invite à me rejoindre pour un stage de Yoga tout doux et chaleureux, entièrement dédié à l'énergie de l'été.

 Ensemble, nous allons bouger, respirer, nous détendre et partager un très beau moment d'échange.

Ce stage est ouvert à tout le monde. Ici, pas de compétition : chacun va à son rythme. Mon rôle est de vous guider pas à pas, avec bienveillance, pour que ce moment fasse du bien à votre corps et à votre esprit. Venez simplement comme vous êtes, avec votre bonne humeur !

🌿 Le Programme :

Nous allons prendre tout notre temps pour traverser cette belle matinée à l'écoute de nos sensations :

Bienvenue & 

On se pose

Un accueil chaleureux pour arriver tranquillement, faire une petite pause dans notre tête et choisir notre intention pour l'été.

Respirations & Éveil du corps

Des exercices de respiration simples et des mouvements doux pour réveiller les muscles et faire circuler l'énergie.

Le Yoga du Soleil :

 Bouger dans la joie 

Un enchaînement de postures simple, fluide et accessible à tous. On fait bouger le corps en douceur, on s'étire et on développe notre vitalité, toujours dans le respect du rythme de chacun.

Yoga Doux au Sol & Détente 

Des étirements très calmes et des postures tenues au sol pour relâcher complètement les tensions et apaiser le corps.

Méditation du Cœur & Relaxation 

Une méditation guidée toute simple sur la gratitude et la joie, suivie d'un grand moment de relaxation allongé pour finir l'esprit léger.

Le Cercle de Clôture

Un dernier moment de partage pour clore ces heures ensemble, le cœur content et le corps ressourcé.

✨ Quand : Le 28 juin 

✨ Où : Mily Om̐ à Mallemort 

✨Tarif: 40€

✨ Pour qui ? Pour absolument tout le monde, débutants comme pratiquants réguliers.

Le nombre de places est limité pour que je puisse accompagner chacun d'entre vous au mieux. Pensez à vous inscrire rapidement !

J'ai vraiment hâte de partager ce moment de pur bonheur et de soleil avec vous !